Tips Menjaga Kesehatan Seorang Blogger

 Hai dirmanians! pada tulisan blog kali ini, dirmanian.web.id akan mencoba membahas tentang bagaimana Tips Menjaga Kesehatan Seorang Blogger agar selalu tetap produktif dan sehat walaupun sedang banyak hal yang harus dikerjakan seperti menulis, membaca untuk menambah wawasan, riset kata kunci atau topik yang akan disajikan menjadi sebuah karya tulisan di blog maupun sedang banyak-banyaknya deadline menulis untuk publikasi konten promosi.

Agar lebih relefan, mari kita urutkan tips menjaga kesehatan bagi tubuh seorang blogger mulai dari bagian tubuh yang sudah pasti akan paling sering digunakan. Karena sejatinya seorang narablog/blogger ini memiiki aktivitas utama membaca dan menulis, maka hal yang bisa dianggap paling utama diperhatikan adalah dengan menjaga kesehatan mata.

dirmanian.web.id

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Karena aktivitasnya, maka mari kita mulai dengan tips menjaga kesehatan mata agar tetap segar dan bisa fokus antara lain adalah dengan memperhatikan beberapa hal di bawah ini:

1. Pastikan beraktivitas di ruang dengan cahaya yang cukup

Baik sedang di depan laptop/desktop maupun sedang menggunakan smartphone, pastikan selalu berada di dalam ruangan dengan cahaya yang cukup baik, ya. Apalagi jika memiliki ruang kerja khusus, usahakan agar lampu bohlam yang dipakai masih bagus cahayanya. Bilamana perlu, ganti secara berkala agar kualitas pencahayaan ruang kerjanya tetap terjaga dengan baik.

2. Berikan nutrisi untuk mata

Ini dapat dilakukan dengan cara konsumsi makanan yang mengandung nutrisi pendukung untuk kesehatan mata, misalnya bahan makanan yang banyak terkandung vitamin A seperti wortel, ubi jalar, jeruk dan bayam. Atau bisa saja dengan mengkonsumsi nutrisi vitamin mata pada produk yang tersedia di apotek terdekat.

3. Berikan waktu istirahat untuk mata

Jangan terlalu diporsir, apalagi saat sedang banyak-banyaknya aktivitas yang mengharuskan seorang blogger seharian di depan laptop. Pastikan selalu mengistirahatkan mata paling tidak setiap 2 jam sekali bisa dengan cara mengalihkan pandangan dengan melihat yang ijo-ijo atau cukup dengan memejamkan mata beberapa saat saja.

Tips Menjaga Kesehatan Jari

Tidak bisa dihindari, jari tangan bagi seorang narablog/blogger merupakan bagian tubuh yang sangat vital untuk tetap terjaga kesehatannya. Bagaimana tidak? aktivitas yang sering dilakukan dalam kesehariannya adalah mengetik atau memainkan jemarinya saat bersama smartphone.

Nah, salah satu tips menjaga kesehatan jari tangan salah satunya adalah dengan melakukan senam jari secara berkala. Olahraga ini merupakan cara senam jari sederhana yang dapat membantu memperkuat otot-otot tangan, meningkatkan fleksibilitas, serta mengurangi ketegangan yang terjadi pada sendi-sendi jari.

Tips Menjaga Kesehatan Hati dan Pikiran

Istilah kerennya, mood. Ini perlu dijaga terutama pada saat sedang banyak-banyaknya pekerjaan sebagai seorang blogger seperti job menulis konten, review produk atau jasa dari brand, menghadiri undangan hingga menjadi pembicara di sebuah acara.

Cara agar kesehatan hati dan pikiran sehingga kita tetap selalu dalam mood yang baik sebenarnya cukup banyak, antara lain adalah:

• Meluangkan waktu bersama keluarga di rumah sembari bercerita atau bercanda
• Selalu memiliki pikiran positif terhadap apapun termasuk hal yang sepertinya kelihatan buruk
• Memanjakan diri sesuai dengan kebutuhan (jalan-jalan, jogging, liburan, kulineran)
• Mendengarkan musik atau menonton film kesukaan
• Makan cokelat
• Meditasi
• Hindari terlalu sering begadang

Kesimpulan

Sebanyak apapun pekerjaan seorang narablog yang sedang didapatkan, tentunya harus tetap menjaga kesehatan agar semua aktivitas dapat dilakukan dengan baik. Kamu seorang blogger? punya tips atau cara tersendiri agar kesehatanmu bisa selalu terjaga?